Những lần vấp ngã trên đường là một trong những cách dễ nhất để tạo ra những kỷ niệm sẽ tồn tại mãi mãi. Điều tốt hơn nữa là thực tế là không cần chuẩn bị nhiều cho chuyến đi đường bộ. Rốt cuộc, nếu bạn có một điểm đến và một chiếc xe, bạn có những thành phần quan trọng cho một chuyến đi.
Nhưng có một số bước bổ sung bạn có thể thực hiện để đảm bảo chuyến đi của bạn đạt được tỷ lệ hoành tráng. Trước hết, bạn sẽ cần một danh sách các bài hát có thể giúp bạn vượt qua những đoạn đường dài không mang lại nhiều lợi ích cho các trang web hoặc hoạt động.
Ngoài âm nhạc, bạn sẽ cần một loạt đồ ăn nhẹ và bài viết này sẽ đảm bảo cung cấp đủ cho chuyến đi của bạn. Chúng tôi đã đưa vào một số món ăn nhẹ đã được kiểm nghiệm theo thời gian, trải dài từ những thú vui tội lỗi chứa đầy calo đến các lựa chọn tăng cường năng lượng lành mạnh.
Chúng tôi đã cố gắng đưa vào các đề xuất cho mọi loại xe ba bánh và mặc dù bạn không phải đóng gói tất cả 20 món đồ trong chuyến đi tiếp theo của mình, nhưng chúng tôi chắc chắn sẽ không đánh giá bạn nếu bạn làm như vậy!
Hãy nhìn xem, chúng tôi muốn tự mình lên đường mà không có gì hơn ngoài một đống thanh Snickers và hộp của Mountain Dew, đó thực sự không phải là lựa chọn thông minh nhất khi đề cập đến các điều khoản dành cho chuyến đi.
Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ bao gồm một số món ăn nhẹ “dễ gây nghiện” hơn bên dưới, nhưng chúng tôi sẽ bắt đầu với một số lựa chọn lành mạnh hơn ở đây. Sau đây là những món ăn nhẹ dành cho chuyến đi đường không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn bổ dưỡng và cung cấp năng lượng mà bạn cần để vượt qua những chặng đường dài trên đường cao tốc. Hãy tin tưởng chúng tôi — cơ thể của bạn (và bác sĩ và nha sĩ của bạn) sẽ cảm ơn bạn!
Trứng luộc là một món ăn nhẹ lành mạnh trong mọi tình huống. Tuy nhiên, chúng là một lựa chọn đặc biệt tốt cho chuyến đi đường bộ. Những món ăn nhẹ này sẽ cung cấp cho bạn một lượng protein và carbs phức hợp lành mạnh mà bạn cần để duy trì mức năng lượng cần thiết cho một chuyến đi đường vất vả. Không chỉ giá trị dinh dưỡng mà trứng luộc còn trở thành một lựa chọn tuyệt vời. Chúng cũng rất dễ chế biến, dễ bảo quản và nếu bạn bóc chúng trước thời hạn, chúng hầu như không bị lộn xộn — điều mà bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao khi ăn vặt trong xe hơi.
Thanh protein là một lựa chọn hiển nhiên khi nói đến đồ ăn nhẹ cho chuyến đi đường lành mạnh, nhưng hãy cẩn thận - không phải tất cả các thanh protein đều được tạo ra như nhau. Nhiều thanh protein trên kệ ở chợ địa phương của bạn không chứa gì nhiều ngoài chất phụ gia và đường. Những chất phụ gia và đường đó có thể cung cấp năng lượng cho bạn trong một giờ hoặc lâu hơn, nhưng chúng sẽ không có tác dụng gì khi cung cấp giá trị dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần trong một chuyến đi dài. Khi mua thanh protein, hãy chọn những món có đầy đủ các thành phần hoàn toàn tự nhiên và ăn nhẹ đường nhân tạo.
Phô mai là một món ăn nhẹ tuyệt vời khi đi đường. Phô mai chuỗi (hoặc Babybel, nếu bạn thích loại có bánh) cung cấp cho cơ thể bạn một bộ ba yêu cầu dinh dưỡng quan trọng, bao gồm protein, carbs phức hợp và chất béo lành mạnh. Hãy ném vào một vài lát táo và bạn đã có một bữa ăn nhẹ vừa ý và tốt cho sức khỏe, chắc chắn sẽ khiến bạn không thể bỏ qua giữa các bữa ăn.
Protein là một nhu cầu dinh dưỡng quan trọng trong một chuyến đi đường, và hummus là một trong những lựa chọn thực phẩm tốt nhất của bạn khi nói đến việc nhận được lượng protein đó. Ngoài protein, hummus còn chứa các vitamin B thiết yếu - thành phần chính để tạo ra năng lượng lành mạnh, sự tập trung và sự trao đổi chất vững chắc. Hummus cũng rất ngon miệng, đảm bảo bạn không ăn quá nhiều khi bị vấp ngã. Cần tây là “đơn vị nhúng” chúng tôi lựa chọn. Cần tây là một lựa chọn ít calo chứa nước, giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước - luôn là mối đe dọa khi đi đường.
Nếu bạn không phải là người thích ăn cần tây, thì cà rốt là một lựa chọn thay thế tuyệt vời để bạn có được nước chấm bổ dưỡng cho miệng. Cà rốt chứa nhiều yếu tố dinh dưỡng quan trọng (bao gồm cả chất xơ), nhưng chính “độ giòn” thỏa mãn khiến chúng trở thành một trong những món ăn nhẹ nên ăn của chúng ta. Một phần lý do khiến mọi người ăn vặt trên đường đơn giản là cảm thấy nhàm chán, và một âm thanh giòn tan sẽ giúp ngăn chặn sự tẻ nhạt. Mặc dù một miếng khoai tây chiên mặn sẽ hoàn thành công việc, nhưng cà rốt là một lựa chọn lành mạnh hơn nhiều.
Cho đến thời điểm này, chúng tôi chủ yếu đề xuất các tùy chọn "đồ ăn nhẹ", giả sử rằng bạn sẽ dự định nghỉ giải lao thường xuyên khi đi trên đường. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn bổ dưỡng hơn có thể thay thế toàn bộ bữa ăn, thì một hoặc hai chiếc bánh sandwich bơ đậu phộng là một lựa chọn tuyệt vời. Lưu ý rằng chúng tôi không nói bơ đậu phộng và thạch. Thạch thường không cung cấp bất cứ thứ gì ngoài một lượng đường không tốt cho sức khỏe. Một vài muỗng canh bơ đậu phộng trên bánh mì sẽ đảm bảo bạn có đủ protein, chất béo và carbs phức tạp cần thiết để giúp bạn tiếp tục chạy hết km này qua km khác.
Guacamole là một món ăn nhẹ rất lành mạnh, vì bơ cung cấp chất béo “tốt” mà cơ thể bạn cần. Vấn đề là hầu hết chúng ta chỉ ăn guacamole với một bát khổng lồ đầy khoai tây chiên - không phải là lựa chọn lành mạnh nhất. Nếu bạn thay thế khoai tây chiên của mình bằng những lát ớt chuông, bạn sẽ có một món ăn nhẹ bổ sung đầy năng lượng mà bạn không phải cảm thấy tội lỗi!
Đó không phải là chủ đề thoải mái nhất của cuộc trò chuyện, nhưng thường xuyên đi lại trên đường sẽ giúp đảm bảo hành trình của bạn vẫn thoải mái nhất có thể. Để làm được điều đó, bạn sẽ cần chất xơ và cacbohydrat phức hợp. Bỏng ngô có thể giúp đáp ứng những nhu cầu đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chọn đúng loại. Bắp rang bơ bằng lò vi sóng thường có nhiều hóa chất không tốt cho sức khỏe, vì vậy hãy tự chế biến tại nhà bằng cách sử dụng một ít dầu dừa hoặc mua một số loại đóng gói từ chợ thực phẩm tự nhiên. Miễn là bạn chỉ lấy ngô và một ít muối và dầu, bạn đã có một món ăn nhẹ tuyệt vời cho chuyến đi đường.
Bây giờ, có lẽ bạn đang nói điều gì đó như “ yeah, yeah — chúng tôi hiểu rằng ăn uống lành mạnh là điều quan trọng, nhưng chúng tôi không thể gian lận một chút được không?” Đừng lo lắng, bên dưới bạn sẽ tìm thấy một danh sách hoàn toàn mới về những thú vui tội lỗi, nhưng đây là một lựa chọn giúp bạn phân biệt ranh giới giữa đồ ăn nhẹ lành mạnh và đồ ngọt hấp dẫn. Hỗn hợp đường mòn trái cây và hạt nhiệt đới từ Planters được đóng gói với chất béo và protein lành mạnh, nhưng bạn cũng có được một liều lượng ngon miệng với chuối chip, dứa và nho khô phủ sữa chua. Bạn có thể nhanh chóng nạp vào cơ thể một lượng calo với món ăn nhẹ này, nhưng khi ăn vừa phải, nó có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho chuyến đi đường.
Khi nói đến nhu cầu dinh dưỡng của bạn trong một chuyến đi đường, việc cung cấp đủ nước có lẽ là điều quan trọng nhất. Nói một cách đơn giản, bạn cần phải uống nhiều của nước. Nhưng nếu bạn giống chúng tôi, hết chai nước này đến chai nước khác có thể hơi nhàm chán. Thêm một chút phiêu lưu vào chế độ uống nước của bạn bằng cách uống nhiều loại có ga. Bạn thậm chí có thể tìm thấy nhiều loại nước có ga có hương vị, chỉ cần đảm bảo rằng chúng không chứa bất kỳ hương vị hoặc chất làm ngọt nhân tạo nào.
Hãy nhìn xem, chúng tôi rất ủng hộ việc ăn uống lành mạnh, nhưng đôi khi thứ duy nhất có thể giúp bạn vượt qua một chuyến đi dài là thực phẩm làm hài lòng những người hảo ngọt hơn là bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Thêm vào đó, một chút sô cô la và muối điều độ cũng không gây hại gì cho bạn, phải không? Vì vậy, nếu bạn dự định ăn gian một chút với chế độ ăn kiêng cũ trong khi đi du lịch khắp đất nước trên chiếc xế hộp cũ của gia đình, thì những món ăn nhẹ sau đây chắc chắn sẽ khiến bạn kiềm chế.
Thịt bò khô là một mục nhập hơi khó khăn ở đây. Chúng tôi đang liệt kê nó trong phần "giật gân", nhưng chắc chắn có một số tùy chọn giật hình lành mạnh ở đó. Tất cả thực sự phụ thuộc vào nơi bạn mua sắm. Bất kể bạn mua thịt bò khô ở đâu, bạn có thể yên tâm rằng bạn đang nhận được một món ăn nhẹ chứa nhiều protein. Tuy nhiên, nếu bạn mua đồ ăn vặt của mình ở trạm xăng địa phương, thì bạn cũng (có khả năng) nhận được một sản phẩm chứa đầy muối và chất bảo quản kỳ lạ. Nhưng nếu bạn mua thịt bò khô của mình tại một cửa hàng thực phẩm tự nhiên và tìm kiếm các lựa chọn hữu cơ có chứa thịt bò ăn cỏ, bạn có quá đủ lý do để đưa mục này vào phần “lành mạnh”!
Hạt hướng dương là một món ăn nhẹ tuyệt vời khi đi đường. Trong khi họ cung cấp một số dinh dưỡng, chúng cũng chứa nhiều muối, không phải là tốt nhất cho bạn. Nhưng một trong những lợi ích lớn nhất của việc mang theo một túi hạt hướng dương khổng lồ trong chuyến đi của bạn là chúng có tác dụng kỳ diệu trong việc giữ cho bạn tỉnh táo. Rốt cuộc, việc bẻ những lớp vỏ bên ngoài đó ra và tiếp cận với hạt bên trong, sau đó nhổ phần vỏ đã qua sử dụng cần một sự tập trung cao độ và bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn có thể kiểm tra bao nhiêu dặm trước khi ăn được một ngụm hạt.
Sẽ không có chuyến đi nào trở nên trọn vẹn nếu thiếu một hoặc hai túi khoai tây chiên yêu thích của bạn. Bằng mọi cách, hãy mang theo bất cứ thứ gì bạn thích nhất. Tuy nhiên, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên dùng một hoặc bốn lon Pringles. Trước hết, chúng có nhiều loại hương vị, vì vậy bạn có thể dễ dàng ném một chút vào bữa ăn nhẹ của mình với nỗ lực tối thiểu. Thứ hai, những chiếc lon hoàn toàn vừa vặn với ngăn đựng cốc trên ô tô của bạn! Bây giờ nếu điều đó không tạo nên một bữa ăn nhẹ cho chuyến đi trên đường sách giáo khoa, thì chúng tôi không biết điều gì sẽ xảy ra.
Chex Mix là một món ăn chính đã được thử và thực sự khác khi nói đến đồ ăn nhẹ khi đi đường. Có vô số hương vị và sự kết hợp khi nói đến Chex Mix, vì vậy hãy chọn loại yêu thích của bạn. Cá nhân chúng tôi yêu thích các sản phẩm có thêm một chút sô cô la vào hỗn hợp.
Nếu chúng tôi có thể chỉ mang theo một lựa chọn kẹo trong một chuyến đi đường, đó sẽ phải là một túi Twizzlers khổng lồ (và hãy đối mặt với nó, dâu tây là lựa chọn hương vị thực sự duy nhất). Chúng không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn là một trong những món ăn nhẹ khác khiến bạn bận rộn khi lái xe. Bạn có thể ăn chúng nhanh chóng hoặc chậm rãi tùy thích và chúng không để lại sự lộn xộn khi bạn ăn chúng.
Với tất cả những món ăn vặt này trong xe, chỉ có một lựa chọn tráng miệng trong thực đơn là hợp lý. Bánh su kem yến mạch Little Debbie là món tráng miệng cổ điển chắc chắn sẽ làm hài lòng ngay cả những người hảo ngọt nhất. Điều này đã giữ cho những người đi bộ trên đường vui vẻ trong nhiều thập kỷ!
Khi nói đến đồ ăn nhẹ (đặc biệt là những món hấp dẫn), khá khó để đánh bại bơ đậu phộng và sô cô la. Mặc dù chắc chắn không thiếu các sản phẩm tự hào về sự kết hợp tuyệt vời này, nhưng một trong những địa chỉ yêu thích tuyệt đối của chúng tôi là Reese’s Crispy Crunch Bar. Bạn sẽ có được hương vị tuyệt vời của một cốc Bơ đậu phộng Reese’s cổ điển với vị bùi bùi của đậu phộng đã được cắt nhỏ thực sự. Chỉ cần biết rằng bạn sẽ cần phải thực hiện nghiêm túc việc xóa sạch chỗ ngồi của mình sau khi tìm hiểu kỹ một vài trong số này!
Đậu phộng luộc có thể chỉ là mục nhập lâu đời nhất của chúng tôi trong danh sách. Chúng là một mặt hàng chủ lực ven đường ở miền Nam, và chúng đã có sẵn khá nhiều kể từ khi Henry Ford bắt đầu sản xuất chiếc Model Ts đầu tiên vào năm 1908. Kết cấu của nó cần một chút để làm quen — sau cùng, đậu phộng được cho là giòn. , đúng, và không ủy mị? Tuy nhiên, một khi bạn vượt qua được sự thiếu giòn đó, hương vị mặn ngon sẽ khiến bạn phải kéo đi bổ sung sau mỗi trăm dặm hoặc lâu hơn.
Có vô số loại kẹo cao su trên thị trường và khi bạn thêm một gói vào đồ dùng cho chuyến đi của mình, rất có thể nó sẽ phục vụ mục đích giúp bạn tỉnh táo và chống lại sự buồn chán. Trong trường hợp đó, bạn có thể muốn chọn một thương hiệu nổi tiếng với việc sản xuất bong bóng khổng lồ, dính chặt vào tóc của bạn. Trong trường hợp đó, thật khó để đánh bại một tác phẩm kinh điển và đề xuất của chúng tôi là một thùng đầy Bong bóng lồng tiếng. Loại kẹo cao su cổ điển này đã xuất hiện từ năm 1928 và nó được biết đến với việc tạo ra một số bong bóng cực lớn. Cuối cùng, hãy chọn bất kỳ nhãn hiệu nào bạn thích, nhưng một chuyến đi trên đường là thời điểm tuyệt vời để thử nghiệm và tạo ra một số hương vị mới.
Trừ khi bạn đang lái một chiếc ô tô điện với quãng đường đi khá xa, nếu không, bạn có thể sẽ phải dừng một vài lần đổ xăng trong chuyến đi của mình. Nếu bạn gắn bó với 7-Eleven như một trạm xăng mà bạn lựa chọn, bạn cũng có thể đổ đầy ở Slurpees mỗi khi dừng lại để đổ xăng. Slurpee là thức uống có ga đông lạnh chính gốc, và nó chỉ có thể được tìm thấy tại các cửa hàng 7-Eleven. Xì gà có nhiều loại hương vị và miễn là bạn không bận tâm đến việc thỉnh thoảng não bị đóng băng, chúng sẽ là sự lựa chọn đồ uống hoàn hảo cho một chuyến đi đường dài!
Chúng tôi vừa cung cấp cho bạn một danh sách dài các lựa chọn đồ ăn nhẹ cho chuyến đi đường tiếp theo của bạn. Cho dù bạn chỉ chọn một hoặc hai món từ danh sách hay tất cả chúng, bạn sẽ ngạc nhiên làm thế nào mà một thứ đơn giản như đồ ăn lại có thể gắn chặt vào ký ức của bạn. Đừng ngạc nhiên nếu nhiều năm sau chuyến đi, bạn vẫn nói về việc tấp vào lề đường để mua một túi đậu phộng luộc hoặc dừng lại ở Núi Lookout để ăn một chiếc bánh mì bơ đậu phộng. Ăn uống vui vẻ, và vui vẻ trên con đường vấp ngã!
Cách lập kế hoạch cho chuyến đi hoàn hảo
Danh sách kiểm tra bảo dưỡng chuyến đi
Những bài hát về chuyến đi đường hay nhất
10 trò chơi du ngoạn đường dài