Mẹo đơn giản về cách giữ tư thế lái xe đúng

Cho dù bạn lái xe để kiếm sống hay thỉnh thoảng, có tư thế lái xe phù hợp là quan trọng cho sức khỏe của bạn và an toàn đường bộ. Bạn tin hay không thì tùy, vị trí lái xe phù hợp có thể cứu bạn khỏi tai nạn xe hơi bằng cách đảm bảo phản xạ tức thì. Do đó, điều cần thiết là phải biết cách tốt nhất để ngồi trong ô tô .

Cách đạt được tư thế lái xe đúng

Bằng cách làm theo những đề xuất này, người ta có thể đảm bảo vị trí lái xe thích hợp .

Có được chiều cao phù hợp

Ngồi bên phải là bắt buộc đối với tư thế lái xe đúng . Để có chiều cao lý tưởng, hãy đảm bảo tầm mắt cao hơn đầu tay lái 8 cm.

Ngồi ở độ cao hoàn hảo có nghĩa là người lái xe sẽ có thể nhìn thấy đường mà không cần di chuyển đầu ở một vị trí không thoải mái. Đồng thời, kiểm tra xem đồng hồ tốc độ và các dụng cụ khác có nhìn thấy được không. Cẩn thận không để đầu đập vào mái.

Tựa lưng vào ghế

Mặc dù ngồi thẳng là rất quan trọng, nhưng làm như vậy ở một góc 90 độ nghiêm ngặt sẽ khiến người lái cảm thấy không thoải mái trong một thời gian ngắn. Cách tốt nhất để có vị trí ngồi trên xe ô tô phù hợp là ngả ghế 100 đến 110 độ. Không ngả người về phía sau vì có thể gây mỏi cổ.

Vị trí đầu gối

Ở tư thế lái xe thích hợp , đầu gối của người lái xe phải ngang với hông hoặc cao hơn hông. Thông thường, góc hướng lên từ 20 đến 30 độ là đủ.

Tiếp cận dễ dàng với bàn đạp cũng là cần thiết. Gót chân phải đặt trên sàn một cách thoải mái trong khi bóng bàn chân có thể nhấn vào bàn đạp. Điều chỉnh ghế sao cho người ta có thể nhấn bàn đạp hoàn toàn mà không khiến lưng rời khỏi ghế.

Khoảng cách từ Vô lăng

Giữa bánh xe và ngực, ở đây nên có khoảng cách tối thiểu là 30 cm. Cánh tay phải uốn cong khoảng 120 độ.

Khoảng cách giữa đầu gối và ghế ngồi

Sẽ là lý tưởng nếu người lái xe có thể giữ khoảng cách ít nhất bằng hai ngón tay giữa đầu gối (mặt sau) và đệm ghế. Nếu lưng của đầu gối chạm vào ghế, nó sẽ làm mất lưu thông máu.

Tựa đầu

Tựa bên phải đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn tình trạng va quệt. Thực hiện các điều chỉnh cần thiết để làm cho nó nằm ở giữa đầu của bạn. Nó cũng sẽ xác nhận rằng đầu không quá xa về phía trước.

Vị trí phản chiếu

Trong khi cố định vị trí gương, việc đầu tiên là bạn phải ngồi ở tư thế thuận tiện nhất. Sau đó, điều chỉnh gương để bạn có thể nhìn thấy phương tiện giao thông phía sau và bên cạnh mà không cần di chuyển cổ.

Hỗ trợ thắt lưng

Ghế xe hơi thường đi kèm với hỗ trợ thắt lưng để cung cấp hỗ trợ cho lưng. Người ta có thể điều chỉnh độ sâu của nó cho đến khi nó đạt đến kích thước phù hợp để lấp đầy vòm lưng của bạn.

Đừng quên nghỉ ngơi

Nghỉ giải lao khi lái xe cũng quan trọng như tư thế lái xe đúng . Ngồi trên ghế lái xe tương tự như ngồi trên ghế trong văn phòng. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên nghỉ giải lao thường xuyên khi lái xe. Nếu có thể, hãy nghỉ giải lao sau mỗi 20 phút lái xe.

Ngoài ra, không lái xe quá hai giờ đồng hồ để tránh cảm thấy căng cứng và các rối loạn thể chất khác. Giải lao thường xuyên với tư thế lái xe được đề xuất sẽ giữ cho người lái xe thư thái và thoải mái. Đồng thời, nó sẽ ngăn ngừa các chấn thương thể chất khác nhau do tai nạn đường bộ gây ra.

Mẹo bổ sung để cải thiện tư thế cơ thể

Đây là một số cách khác để đảm bảo một cơ thể thoải mái và thuận tiện tư thế khi lái xe .

• Bắt đầu từ đầu. Mua một chiếc xe phù hợp với kích thước thân xe. Đối với một người cao khoảng 6 feet 10 inch, một chiếc xe supermini sẽ quá nhỏ để đạt được tư thế phù hợp. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng các ghế có thể điều chỉnh riêng cả về góc độ và chiều cao. Tay lái và tựa lưng có thể điều chỉnh cũng cần thiết để có tư thế phù hợp.
• Đảm bảo ô tô cho phép bạn duy trì tư thế thoải mái bằng cách cung cấp đủ không gian giữa mép ghế và đầu gối phía sau.
• Trong trường hợp không có sự hỗ trợ của thắt lưng, hãy sử dụng một chiếc khăn cuộn lại để đặt sau lưng. Ngoài ra, đừng để bất cứ thứ gì trong túi quần sau để có thể ngồi thoải mái.
• Ngồi lâu trong cùng một tư thế, dù là tư thế tốt cũng sẽ gây cảm giác không thoải mái. Do đó, hãy cố gắng thay đổi vị trí lái xe thường xuyên.
• Người lái xe cần phải sử dụng cả hai tay trên vô lăng thường bị dồn dập. Để tránh điều đó, hãy thường xuyên thay đổi vị trí tay lái.

Kết luận

Bên cạnh việc đảm bảo an toàn cho ô tô thì tư thế lái xe đúng cũng sẽ cải thiện các kỹ năng lái xe bằng cách giúp người lái xe điều khiển hiệu quả hơn. Vì vậy, tất cả các tài xế nên học cách ngồi đúng cách trên ô tô và thực hành nó, ngay cả khi họ đang lái xe trong một thời gian ngắn.