Trong thời điểm đầy thử thách này, sức khỏe và sự an toàn của gia đình chúng ta có tầm quan trọng rất lớn.
Khi các câu lạc bộ sức khỏe và trung tâm thể dục đóng cửa hoặc hoạt động với công suất hạn chế, bạn có thể không cần một lý do nào khác để đầu tư vào một phòng tập thể dục tại nhà có ga ra. Nhưng đây là 13 lý do bạn nên có một không gian tập luyện chuyên dụng trong nhà.
Có một phòng tập thể dục tại nhà sẽ thuận tiện hơn rất nhiều. Nếu bạn đi làm và đi làm về, tại sao lại dành nhiều thời gian hơn trong việc lái xe đến và đi từ phòng tập thể dục? Thời gian di chuyển hoặc tìm kiếm chỗ đậu xe sẽ cộng lại trong một tháng.
Có thể bạn sống ở một vùng nông thôn và không có câu lạc bộ thể dục nào gần đó.
Ở nhà, không có vấn đề về thời gian đi làm hoặc đỗ xe. Dành nhiều thời gian hơn để tập thể dục và ít ngồi hơn!
Trong một bài viết trước, chúng tôi đã chia sẻ cách Lisa Pineda (khách hàng của Garage Living) tạo ra một không gian tập thể dục tại nhà trong ga ra của cô ấy. Cô ấy đã tạo ra một loạt các bài tập thể dục trong nhà để xe. Xem ví dụ bên dưới.
Có nhiều tài nguyên hơn để tập thể dục tại nhà hơn bao giờ hết:
Phòng tập thể dục địa phương hoặc trung tâm cộng đồng có thể là một trách nhiệm đối với sức khỏe của bạn. Một tiêu đề gần đây từ Washington Post đã thu hút sự chú ý của chúng tôi - Phòng tập thể dục của bạn đầy những thành viên vô hình:Vi trùng.
Bài báo nói rằng “các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bề mặt của máy chạy bộ, máy tập tạ và các thiết bị điển hình khác chứa đầy vi khuẩn và các vi trùng lây nhiễm khác.”
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết các phòng tập thể dục công cộng có tiêu chuẩn vệ sinh kém. Thiết bị tập thể dục, vòi phun nước, hồ bơi, vòi hoa sen và phòng thay đồ chỉ là một vài trong số những thứ chứa vi trùng trong phòng tập thể dục ở địa phương của bạn.
Trong một trận đại dịch, có lẽ không nên đứng gần bất kỳ ai đang trên máy chạy bộ. Hầu hết các phòng tập thể dục đều làm tốt nhiệm vụ duy trì chất lượng không khí nhưng không gì an toàn hơn bong bóng của chính bạn.
Có thể bạn đã thích nghi với việc ở nhà toàn thời gian, gánh vác thêm trách nhiệm với việc học ở nhà và chăm sóc con cái. Đó là rất nhiều căng thẳng. Mọi người đều đang cố gắng đối phó với cuộc sống hàng ngày.
Tập thể dục tại nhà là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và lo lắng, giảm cân, xây dựng cơ bắp và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Không có thành viên phòng tập thể dục đắt tiền với một phòng tập thể dục trong nhà để xe. Nói lời tạm biệt với tư cách thành viên đắt đỏ và phí gia hạn. Sử dụng số tiền đó để đầu tư vào thiết bị tập thể dục phù hợp với bạn.
Câu lạc bộ thể dục có vị trí của họ. Một số người tham gia vì khía cạnh xã hội nhưng nếu bạn thích sự riêng tư trong ngôi nhà của chính mình, thì phòng tập thể dục trong nhà để xe phù hợp với bạn.
Từ lợi ích xã hội đến lợi ích sức khỏe thể chất, việc chia sẻ một buổi tập luyện làm cho công việc khó khăn trở nên thú vị hơn.
Hôm nay là ngày đi. Bạn đang ở phòng tập thể dục và tất cả các máy ép chân đang được sử dụng. Bạn cân nhắc hỏi ai đó xem bạn có thể tập một bộ nhưng không ai nâng cùng trọng lượng với bạn. Vì vậy, bạn đợi cho đến khi một máy miễn phí.
Trong phòng tập thể dục tại nhà của bạn có:
Bạn sẽ gặp ít phức tạp hơn và hoàn thành quá trình tập luyện của mình trong thời gian ngắn hơn.
Giờ đây, mọi phòng trống trong nhà của bạn đã trở thành văn phòng hoặc phòng học, nhà để xe là một nơi tuyệt vời để tạo phòng tập thể dục tại nhà.
Bạn sẽ không sớm sử dụng phòng khách đó cho công ty, vì vậy hãy tận dụng tốt nhất những gì bạn có. Một không gian tập luyện chuyên dụng là thiết thực và không cần thiết lập như di chuyển đồ đạc ra khỏi đường. Nếu bạn có một nhà để xe đủ rộng, bạn có thể tập thể dục và vẫn đậu xe thoải mái.
Một cuộc khảo sát với 5.313 thành viên tập gym ở Mỹ của Viện nghiên cứu não bộ thống kê cho thấy:
Có một tỷ lệ cược khá tốt là bạn sẽ sử dụng phòng tập thể dục của riêng mình thường xuyên hơn.
Nếu bạn đã từng đến phòng tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ quen thuộc với những con chuột tập thể dục. Một số thích càu nhàu lớn tiếng trong khi những người khác hét lên để bạn biết rằng họ đang nâng một khối lượng quá lớn.
Thoạt đầu, bạn có thể thấy thú vị nhưng thói quen này sẽ nhanh chóng cũ đi. Một người sử dụng phòng tập thể dục yêu thích khác là con quái vật ướt đẫm mồ hôi không bao giờ lau thiết bị sau khi sử dụng.
Với phòng tập thể dục của riêng bạn, bạn thực hiện các quy tắc.
Nếu bạn là người đó - chú chuột yêu thích phòng tập thể dục - mọi người sẽ rất vui vì bạn đã chọn xây một phòng tập thể dục tại nhà để xe thay thế!
Nhà để xe của bạn có thể không chỉ là một chỗ đậu xe trong nhà. Nó có thể được sử dụng để chứa dụng cụ thể thao, rác thải, đồ tái chế, dụng cụ sân vườn, xe đạp, lốp xe dự phòng, v.v. Điều đáng ngạc nhiên là nhiều người sử dụng nhà để xe để chứa những chiếc hộp rỗng và những thứ bừa bộn vô ích.
Với quy hoạch chuyên nghiệp và thiết kế tuyệt vời, nhà để xe của bạn có thể trở thành một không gian đa năng - một hội thảo, phòng tập thể dục hoặc thậm chí là một lớp học tại nhà.
Cho dù bạn muốn sử dụng không gian để nâng tạ tự do, máy tập tim mạch, tạ ấm hay yoga, bạn có thể tùy chỉnh không gian cho chế độ tập thể dục của mình. Thiết lập một phòng tập thể dục trong nhà để xe dễ dàng hơn bạn nghĩ.
Vấn đề với nhiều phòng tập thể dục trong nhà để xe là chúng trông rất khủng khiếp. Vách thạch cao và sàn thường chưa hoàn thiện. Không gian lưu trữ không đủ hoặc không tồn tại.
Việc sửa sang lại toàn bộ nhà để xe đúng cách, với một tầng mới, kho chứa bằng vách ngăn và tủ có thể đưa một nhà để xe từ bình thường trở nên tuyệt vời!
Rất lâu sau khi đại dịch kết thúc, phòng tập thể dục trong nhà để xe có thể là một phần mở rộng có giá trị cho không gian sống trong nhà của bạn và được yêu thích trong nhiều năm tới.
Bạn có thể đặt giờ hoạt động của riêng mình. Đó là của bạn phòng tập thể dục tại nhà để bạn có thể sử dụng nó 24/7, bất cứ khi nào bạn muốn. Bạn sẽ thích sự tiện lợi.
Nhà để xe của bạn có khả năng trở thành một trong những không gian linh hoạt nhất trong nhà. Chìa khóa để mở ra toàn bộ tiềm năng của nó là thiết kế nó phù hợp với phong cách sống của bạn.
Garage Living có thể giúp bạn biến ga ra của mình thành một không gian tập thể dục tại nhà được thiết kế phù hợp với nhu cầu của bạn. Yêu cầu tư vấn thiết kế ảo hoặc tại nhà miễn phí ngay hôm nay . Còn rất nhiều điều khác sống trong ga ra của bạn để khám phá.
Hãy chia sẻ bài đăng này nếu bạn thấy nó hữu ích.
Auto One:5 lý do để ghé thăm cửa hàng chị em của chúng tôi ở Round Rock
Lợi ích của Camera dự phòng không dây:Lý do bạn nên cài đặt một
Thang máy ô tô tốt nhất cho nhà để xe tại nhà:Hướng dẫn bạn nên mua gì
Cách cách âm nhà để xe tại nhà của bạn