9 cách chống say xe khi lái xe đường dài

Vui mừng cho chuyến đi sắp tới của bạn nhưng lại lo lắng về việc con bạn sẽ xử lý say xe như thế nào khi đi qua những con đường quanh co? Chứng say tàu xe có thể khó chống lại. Các nhà nghiên cứu đấu tranh với lý do tại sao một số người cảm thấy buồn nôn mỗi khi họ đi ô tô và những người khác đi du lịch mà không có bất kỳ sự khó chịu nào. Các bác sĩ cũng gặp rắc rối vì lý do say xe ảnh hưởng đến một số trẻ em nhiều hơn những trẻ khác. Mặc dù vấn đề dường như không ảnh hưởng đến hầu hết trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, nhưng trẻ em từ 2 đến 12 tuổi đặc biệt dễ bị xanh mặt trên ghế. Tìm hiểu các mẹo giúp ngăn ngừa say xe và giữ cho mọi người có một làn da khỏe mạnh.

Say xe và say tàu xe

Nguyên nhân gây say xe (say tàu xe) chính xác là gì? Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC), chứng say tàu xe xảy ra khi chuyển động mà mắt bạn nhìn thấy khác với những gì tai trong của bạn cảm nhận được.

Kết hợp 9 mẹo này để chống say xe khi lái xe đường dài:

NGỒI PHÍA TRƯỚC: Ngồi ở ghế trước, bạn ít có khả năng cảm nhận được sự khác biệt giữa những gì bạn nhìn thấy và cách cơ thể bạn diễn giải chuyển động.

XEM BỮA ĂN TRƯỚC KHI DU LỊCH CỦA BẠN: Thức ăn nặng, cay hoặc giàu chất béo có thể làm chứng say tàu xe ở một số người trở nên trầm trọng hơn.

DỰ TỒN KHO GỪNG VÀ TÍA: Theo Healthline, Gừng là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả thường được dùng để điều trị chứng buồn nôn. Mặc dù tại sao nó hoạt động vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng các chuyên gia tin rằng các hợp chất trong gừng có thể hoạt động theo cách tương tự như thuốc chống buồn nôn. Liệu pháp mùi hương bạc hà đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn trong 57% trường hợp.

HẠN CHẾ ĐỌC VÀ TRÒ CHƠI VIDEO: Khi đọc hoặc chơi trò chơi trong ô tô, mắt bạn dán vào sách hoặc thiết bị  nhìn thấy nội thất ô tô bằng tầm nhìn ngoại vi nhìn nội thất ô tô và hiểu rằng bạn vẫn đứng yên. Tuy nhiên, khi xe di chuyển qua những khúc cua, khúc cua hoặc dao động về vận tốc, đôi tai của bạn không đồng ý. Cảm biến tai trong của bạn đóng một vai trò quan trọng trong cách não của bạn diễn giải chuyển động mà bạn cảm thấy. Đây là lý do say tàu xe phổ biến trong tình huống này, theo Scientific American. Nếu bạn có loại phản ứng này, thường sẽ hữu ích nếu ngừng đọc hoặc chơi trò chơi của bạn và nhìn ra ngoài cửa sổ.

GIỮ CHẾ ĐỘ XEM MỞ: Vì chứng say tàu xe xảy ra khi cơ thể, tai trong và mắt gửi tín hiệu trái ngược nhau đến não, người ta tin rằng hành khách dễ bị buồn nôn hơn khi họ bị hạn chế tầm nhìn ra bên ngoài hoặc phía trước. Bộ não có thể giải mã chuyển động tốt hơn khi nó có cái nhìn đầy đủ về môi trường xung quanh.

TĂNG THÔNG GIÓ: Khi các triệu chứng say tàu xe bắt đầu xuất hiện, hít thở không khí trong lành có thể giúp bạn giảm bớt các triệu chứng.

Ra ngoài và di chuyển xung quanh: Khôi phục cảm giác cân bằng của bạn bằng cách thường xuyên dừng lại trong chuyến đi của bạn để hành khách có thể ra ngoài và di chuyển xung quanh. Điều này sẽ giúp các triệu chứng buồn nôn tiến triển thành say xe hoàn toàn.

DÙNG THUỐC KHÔNG KẾ TOÁN: Thuốc có thể là một phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa/điều trị say tàu xe, nhưng lưu ý rằng thuốc thường có thể khiến bạn buồn ngủ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì tốt nhất cho bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn cần thuốc chống say tàu xe. (Các loại thuốc điều trị say tàu xe phổ biến là diphenhydramine (Benadryl), dimenhydrinate (Dramamine) và scopolamine.)

SỬ DỤNG ÂM NHẠC: CDC khuyến nghị đánh lạc hướng âm nhạc như một kỹ thuật phòng chống say tàu xe hiệu quả, không dùng thuốc. Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp âm nhạc có thể mang lại những lợi ích tích cực trong các đợt say tàu xe.

Liên hệ với Scott's Fort Collins Auto để chuẩn bị cho chuyến đi của bạn

Trước khi bạn bắt đầu chuyến phiêu lưu trên đường tiếp theo, hãy liên hệ với Scott's Fort Collins Auto để đảm bảo rằng ô tô (và lốp xe) của bạn được chuẩn bị sẵn sàng cho điều kiện đường xá mùa đông. Gọi (970) 682-4202 để sắp xếp chuyến thăm tiếp theo của bạn.