Tại sao bạn cảm thấy buồn ngủ khi lái xe?

* Thiếu ngủ: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây buồn ngủ khi lái xe. Khi bạn bị thiếu ngủ, chu kỳ ngủ-thức tự nhiên của cơ thể bị gián đoạn, khiến bạn khó tỉnh táo và tỉnh táo.

* Rối loạn nhịp sinh học: Đây là những tình trạng làm gián đoạn chu kỳ ngủ-thức tự nhiên của cơ thể bạn. Chúng có thể gây khó ngủ hoặc khó ngủ vào ban đêm, dẫn đến thiếu ngủ và buồn ngủ khi lái xe.

* Điều kiện y tế: Một số tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như chứng ngưng thở khi ngủ, chứng ngủ rũ và tiểu đường, có thể làm tăng nguy cơ buồn ngủ khi lái xe.

* Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamine và thuốc giảm đau có thể gây buồn ngủ như một tác dụng phụ.

* Sử dụng rượu và ma túy: Rượu và ma túy có thể làm giảm khả năng phán đoán và phối hợp của bạn, khiến việc lái xe an toàn trở nên khó khăn hơn. Chúng cũng có thể gây buồn ngủ.

* Căng thẳng: Căng thẳng có thể khiến bạn khó tập trung và tỉnh táo, làm tăng nguy cơ buồn ngủ khi lái xe.

* Quãng đường dài: Lái xe trong thời gian dài có thể khiến bạn mệt mỏi, dẫn đến buồn ngủ.

* Điều kiện lái xe không thoải mái: Lái xe trong điều kiện nóng, ẩm hoặc thông gió kém có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.

Điều quan trọng là phải nhận thức được các yếu tố có thể dẫn đến tình trạng buồn ngủ khi lái xe để có thể thực hiện các bước nhằm giảm thiểu rủi ro.