4 cách để điều chỉnh lộ trình đi làm của bạn

Còn gì căng thẳng hơn là đi làm muộn? Đi làm muộn VÀ đang tham gia giao thông!
Theo Forbes, Los Angeles được xếp hạng trong top 10 thành phố có giao thông tồi tệ nhất trên thế giới. Vào năm 2005, Angeleno trung bình trải qua khoảng 72 giờ chậm trễ mỗi năm. Hãy tưởng tượng mọi thứ tồi tệ hơn thế nào trong thập kỷ qua.
Đi làm và đi làm có thể rất căng thẳng, nhưng chúng tôi có một số cách để giúp bạn bình tĩnh trên đường đi làm và giảm bớt căng thẳng:

1. Nghe sách nói

1. - Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức một cuốn tiểu thuyết hay trên đường đi làm của bạn? Audible có hơn 180.000 đầu sách để bạn lựa chọn và bạn sẽ tìm thấy những cuốn sách tuyệt vời ở mọi thể loại dành cho mọi lứa tuổi. Tải sách xuống điện thoại thông minh hoặc máy nghe nhạc MP3 của bạn, cắm nó vào hệ thống âm thanh nổi trên ô tô và giải trí khi bạn tham gia giao thông. Biết đâu, bạn có thể thực sự mong đợi thời gian ngồi của mình nhiều hơn thời gian làm việc!

2. Đi chung xe

1. - Điều này có thể không giúp bạn tránh được xe cộ, nhưng nó chắc chắn có thể làm cho thời gian tham gia giao thông của bạn thú vị hơn rất nhiều. Bạn sẽ có bạn bè để trò chuyện và bạn có thể kể chuyện cười và câu chuyện, nghe nhạc, hát hoặc làm bất cứ điều gì bạn muốn. Chỉ cần có người khác ngồi trên xe sẽ giúp bạn giải trí khi ngồi tham gia giao thông.

3. Rời khỏi sớm hơn / muộn hơn

1. - Ở Los Angeles, sự thay đổi 15 phút trong lịch trình của bạn có thể tạo ra sự khác biệt LỚN về lượng thời gian bạn sẽ ngồi khi tham gia giao thông. Nếu bạn có thể đến đường cao tốc trước 7 giờ sáng, bạn sẽ tránh được rất nhiều ùn tắc. Hoặc là, hoặc đợi đến sau 10 giờ sáng để đi làm. Giờ cao điểm buổi chiều bắt đầu vào khoảng 4 giờ chiều, vì vậy bạn nên tránh lái xe bất kỳ lúc nào sau 3 giờ 30 phút. Chờ đến 7 giờ tối để đi làm và bạn sẽ ít lãng phí thời gian hơn khi tham gia giao thông. Nếu bạn có thể nghe điện thoại trong những giờ đầu tiên của buổi sáng hoặc làm việc thêm vài giờ vào buổi tối, bạn có thể khiến mình mất rất nhiều thời gian.

4. Tận hưởng chuyến đi

- Điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng đôi khi chỉ cần ngồi và thư giãn là cách tốt nhất để chống lại căng thẳng. Nếu bạn không biết bây giờ là mấy giờ, bạn sẽ không cảm thấy vội vã đến đích. Tắt điện thoại, radio, thậm chí cả đồng hồ xe hơi. Ngắt kết nối với thế giới xung quanh và chỉ tập trung vào suy nghĩ của bạn. Hít thở sâu, thiền định, sử dụng liệu pháp tinh dầu hoặc uống trà hoa cúc làm dịu khi ngồi tham gia giao thông. Cố gắng vội vàng sẽ không giúp bạn đến đích nhanh hơn. Hãy ngồi lại và cố gắng tận hưởng chuyến đi, và bạn sẽ đến nơi làm việc bớt căng thẳng hơn nhiều.

Giao thông chỉ là một phần của cuộc sống ở Los Angeles. Tuy nhiên, cách bạn đối phó với nó sẽ quyết định mức độ căng thẳng của bạn tại nơi làm việc và gia đình. Bình tĩnh trên đường đi làm của bạn và cuộc sống sẽ tốt hơn nhiều!