Lời khuyên sửa chữa ô tô của Corpus Christi:5 cách để giữ cho xe của bạn phù hợp

Những chuyến đi dài đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán và gò bó… thậm chí có thể lười biếng. Tuy nhiên, ngay cả khi ghế ngồi trên xe hơi bị hạn chế, bạn có thể làm nhiều điều để giữ dáng và khỏe mạnh! Trong tháng này, chúng tôi sẽ chuyển từ các mẹo sửa chữa ô tô sang cung cấp cho bạn 5 bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong những chuyến đi ô tô dài để giữ gìn vóc dáng!

Bóp, giữ, nhả

Khi bạn siết chặt và giữ một cơ, nó được gọi là co đẳng áp. Dù công việc của cơ bắp là gì, những bài tập này sẽ giúp săn chắc và chuẩn bị cho chúng cho công việc đó. Đơn giản chỉ cần siết chặt hoặc uốn cong một cơ, giữ nó trong 5 đến 10 giây và thả ra. Hãy thử động tác này với bàn tay, bắp tay hoặc thậm chí cả đùi của bạn.

Thư giãn!

Tất cả chúng ta đều biết bị kẹt trong giờ cao điểm có thể khiến chúng ta cảm thấy khá căng thẳng. Bạn có thể giải phóng sức căng ở vai bằng những động tác nhún vai đơn giản! Nâng vai lên ngang tai, giữ nguyên từ 8 đến 10 giây và lặp lại nhiều lần nếu bạn cảm thấy thư giãn! Điều này không chỉ giúp bạn lái xe tốt hơn mà còn giúp bạn thư giãn sau một ngày dài làm việc.

Nâng ngón chân

Động tác nâng ngón chân đơn giản giúp tăng cường các cơ ở phía trước ống chân của bạn, điều này sẽ giúp giảm bớt các vết nẹp ở ống chân. Để có kết quả tốt nhất:Nhấc các ngón chân lên, giữ trong 10 giây, thư giãn, lặp lại.

Tăng gót chân

Đặt cặp hoặc chồng sách lên đùi, nhấc gót chân lên trong 10 giây và lặp lại. Những động tác nâng gót này sẽ tăng cường sức mạnh cho bạn!

Tòa nhà Bicep… CHO XE Ô TÔ!

Nếu bạn muốn tập bắp tay trên bãi biển khi đang lái xe, hãy thử cách này:Nắm lấy tay cầm phía trên cửa sổ và tập bắp tay giống như bạn đang cố nhấc mình ra khỏi chỗ ngồi. Giữ động tác này trong 8-10 giây và lặp lại. Thử chuyển chỗ ngồi ở trạm dừng nghỉ hoặc trạm xăng để đảm bảo rằng bạn đang rèn luyện sức khỏe cho cả hai bên cơ thể.

Mặc dù tất cả các hoạt động này sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng trong xe, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là bạn phải thắt dây an toàn mọi lúc và bạn KHÔNG BAO GIỜ thực hiện bất kỳ bài tập nào trong số này khi lái xe.

Đối với bất kỳ câu hỏi nào khác về ô tô, hãy gọi cho chúng tôi theo số (361) 444-1355 để các kỹ thuật viên được Chứng nhận ASE của chúng tôi có thể giúp bạn. Là một cửa hàng sửa chữa ô tô ở Corpus Christi, chúng tôi hy vọng bạn sẽ tin tưởng chúng tôi đáp ứng mọi nhu cầu về ô tô của bạn!