Lái xe sau tai nạn

Lái xe sau một vụ tai nạn không thể khó hơn. Bạn có thể đã tự cứu mình mà không bị thương hoặc bạn có thể vừa chứng kiến ​​một vụ tai nạn, nhưng những vết sẹo và nỗi sợ hãi trong não của bạn tự nó tạo nên một sự xáo trộn đáng kể bên trong bạn và sẽ khiến bạn choáng váng. Cảm giác lo lắng sau khi bạn trải qua một sự cố lớn là điều bình thường, nhiều chuyên gia tâm lý cho rằng tai nạn ảnh hưởng đến tinh thần của bạn. Tình trạng này được gọi là 'vehophobia,' có nghĩa là sợ lái xe; Điều này thường xảy ra ở những người đã trải qua một vụ tai nạn hoặc lo lắng về việc lái xe.

Đối với một người phải lái xe hàng ngày để đến nơi làm việc hoặc đi học đại học và có cảm giác lo lắng khi lái xe là điều vô cùng khó khăn. Những sự cố này không chỉ làm lung lay sự tự tin mà còn làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, các chuyên gia đã đưa ra một số mẹo tuyệt vời và dễ dàng để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và đưa bạn trở lại tay lái!

Bắt đầu từ ghế hành khách

Bạn có thể không nên bắt đầu với việc xử lý vô lăng ở giai đoạn đầu, bạn sẽ phải đối mặt với sự lo lắng tột độ và điều đó có thể không phù hợp với bạn hoặc đồng hành của bạn. Bắt đầu bằng cách dần dần lấy hết can đảm bằng cách lái xe cùng một người bạn đáng tin cậy, điều này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và bạn sẽ có được một chút tự tin.

Bắt đầu bằng lái xe ngắn

Đừng tự làm quá sức mình. Đầu tiên, hãy cảm thấy thoải mái khi ngồi sau tay lái hơn là từ từ trở lại với thói quen lái xe. Lái xe ở một nơi yên tĩnh, ít người hơn và hầu như không có xe cộ. Bạn cũng có thể nhờ bạn bè hoặc một thành viên trong gia đình đi cùng để bạn không cảm thấy đơn độc và sẽ có người có thể giúp bạn nếu bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng.

Thực hành với một người hướng dẫn

Những người hướng dẫn lái xe biết nhiều điều hơn là chỉ dạy lái xe. Họ biết cảm giác lo lắng sau một vụ tai nạn là như thế nào hoặc có thể làm gì để vượt qua nỗi sợ hãi khi lái xe. Tham khảo ý kiến ​​của người hướng dẫn lái xe nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể vượt qua nỗi sợ hãi, họ có những phương pháp và thủ thuật giúp bạn lái xe và sẽ cải thiện khả năng dự đoán bất kỳ tình huống nào như tai nạn hoặc va chạm xe hơi.

Nhận trợ giúp từ chuyên gia trị liệu

Sẽ không sao nếu bạn đến gặp bác sĩ trị liệu và trút bỏ những suy nghĩ và nỗi sợ hãi của mình, hoàn toàn không có gì sai khi bạn trút bỏ tâm sự với ai đó. Không có gì phải xấu hổ khi trút bỏ suy nghĩ của mình và nhận sự trợ giúp từ chuyên gia. Một nhà tâm lý học chuyên nghiệp sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và căng thẳng đang ngăn cản bạn trở lại hành động thông qua các bài tập giải tỏa lo lắng. Việc đến gặp bác sĩ trị liệu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tai nạn và mức độ nghiêm trọng của chấn thương, tuy nhiên, liệu pháp tinh thần là bước tốt nhất.

Lái xe phòng thủ

Những người mắc các chứng rối loạn sau chấn thương liên quan đến việc lái xe thường cân nhắc việc tham gia các khóa học lái xe phòng thủ. Khóa học lái xe quốc phòng giúp họ học các kỹ năng và kỹ thuật mới để chống lại nỗi sợ hãi trên đường. Khóa học này giúp mọi người lấy lại niềm tin vào khả năng lái xe và phục hồi sự tự tin của họ.

Tai nạn có thể rất khủng khiếp và có thể thay đổi cuộc đời bạn chỉ trong vài giây. Nó có thể làm lung lay sự tự tin của bạn và sẽ mãi mãi ở trên bạn nếu bạn không cố gắng vượt qua nó. Một số người có thể vượt qua nỗi sợ hãi và lấy lại sự tự tin của họ; tuy nhiên, một số người đấu tranh với việc tập trung can đảm để vượt qua sự lo lắng của họ. Quá trình chữa bệnh của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải chữa lành và phục hồi bản thân và quay trở lại con đường trở lại.