Làm thế nào để bạn kiểm soát sự phân tâm khi lái xe?

Sự mất tập trung khi lái xe có thể dẫn đến tai nạn và ảnh hưởng đến sự an toàn. Dưới đây là một số mẹo giúp kiểm soát sự phân tâm khi lái xe:

1. Tránh tương tác với điện thoại và thiết bị :Hãy đặt điện thoại xuống, tắt GPS và tránh nhắn tin, nói chuyện điện thoại hoặc sử dụng bất kỳ thiết bị điện tử nào khi đang lái xe.

2. Tắt âm thanh của điện thoại :Tắt tiếng điện thoại của bạn hoặc tắt thông báo về tin nhắn văn bản và cảnh báo trên mạng xã hội để giảm thiểu cám dỗ kiểm tra điện thoại.

3. Lên kế hoạch và định sẵn các tuyến đường :Đặt GPS hoặc ứng dụng điều hướng trước khi bạn bắt đầu lái xe. Làm quen với lộ trình phía trước và tránh việc phải liên tục điều chỉnh hoặc kiểm tra lộ trình khi đang lái xe.

4. Điều chỉnh cài đặt âm thanh :Đặt trước radio hoặc máy nghe nhạc theo cài đặt ưa thích của bạn trước khi bắt đầu hành trình. Quá nhiều điều chỉnh hoặc cố gắng thay đổi nhạc trong khi lái xe có thể khiến bạn mất tập trung.

5. Tài sản an toàn :Giữ các vật dụng cần thiết trong tầm tay và cố định các vật dụng khác trong ngăn để ngăn chúng lăn hoặc rơi, điều này có thể khiến bạn phải chú ý.

6. Sắp xếp xe :Giữ nội thất gọn gàng và ngăn nắp. Các vật dụng nằm rải rác xung quanh xe có thể gây mất tập trung.

7. Tránh ăn uống :Hạn chế ăn uống trong khi lái xe để tránh khả năng đổ tràn và cần phải dọn dẹp ngay lập tức.

8. Luôn cảnh giác với các điều kiện bên ngoài :Chú ý đến thời tiết, điều kiện đường sá và những người lái xe khác.

9. Giữ cho Windows luôn thông thoáng :Đảm bảo cửa sổ của bạn sạch sẽ và thông thoáng cả trong lẫn ngoài. Sương mù, bụi bẩn hoặc tuyết có thể cản trở tầm nhìn của bạn.

10. Nghỉ giải lao :Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ hoặc không thể tập trung, hãy dừng lại ở một nơi an toàn, nghỉ ngơi và thư giãn đầu óc trước khi tiếp tục.

11. Sử dụng Kiểm soát hành trình :Nếu xe của bạn có hệ thống kiểm soát hành trình, hãy sử dụng nó trên những đoạn đường cao tốc dài để giảm bớt nỗ lực nhận thức khi liên tục điều chỉnh tốc độ.

12. Sử dụng lệnh thoại :Nếu ô tô của bạn có khả năng ra lệnh bằng giọng nói, hãy sử dụng chúng để gọi điện thoại hoặc điều khiển nhạc mà không cần rời mắt khỏi đường đi.

13. Yêu cầu hành khách tham gia :Nếu bạn đang lái xe cùng hành khách, hãy ủy thác các nhiệm vụ như đọc chỉ đường, điều chỉnh radio hoặc xử lý các vật dụng nếu chúng dễ dàng trong tầm tay.

14. Đỗ xe và giải quyết phiền nhiễu :Nếu bạn cần làm một việc gì đó đòi hỏi sự chú ý tập trung, chẳng hạn như một cuộc gọi điện thoại hoặc điều chỉnh bản đồ, hãy dừng lại ở một điểm an toàn và giải quyết vấn đề đó trước khi tiếp tục lái xe.

15. Kiểm tra xe thường xuyên :Đảm bảo xe của bạn ở trong tình trạng thích hợp, có đèn pha, đèn xi nhan, cần gạt nước kính chắn gió và gương trong suốt vẫn hoạt động.

16. Thực hành tập trung :Hãy rèn luyện bản thân để luôn tập trung vào con đường, ngay cả khi có những điều khiến bạn xao lãng.

Hãy nhớ rằng, mục tiêu chính của việc lái xe là đảm bảo an toàn cho bản thân và những người khác trên đường. Bằng cách giảm thiểu sự xao lãng và tập trung vào hành động lái xe, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ tai nạn.