Hầu hết mọi người sẽ thừa nhận rằng nhắn tin khi lái xe là một thói quen nguy hiểm và có thể dẫn đến tai nạn. Tuy nhiên, có rất nhiều tài xế liên tục kiểm tra điện thoại trên đường. Tại sao họ làm điều đó? Nó giống như một sự ép buộc mà những người chơi bạc cảm thấy đối với việc cá cược hoặc những tay đua phải tăng tốc bất cứ khi nào chạm vào bánh xe ô tô. Một lực gây nghiện có thể mạnh hơn trong một chiếc ô tô mà bản thân lý trí chủ yếu bận rộn với việc lái xe.
Bộ Giao thông Vận tải Texas đã đánh bóng một báo cáo vào năm 2016 nói rằng 455 người đã thiệt mạng trong năm đó ở Texas vì lái xe mất tập trung. Nó bao gồm mọi thứ bạn đang làm ngoại trừ việc giữ tay lái và quan sát đường đi. Khi bạn bị phân tâm, bạn có nguy cơ gây ra va chạm cao hơn 23%. Theo Cơ quan Quản lý An toàn Giao thông Đường cao tốc Quốc gia (NHTSA), những người ngồi với thứ gì đó trong khi lái xe cũng bị tổn hại như người đã uống 4 chai bia!
AT&T đã thực hiện một cuộc khảo sát vào năm 2015 cho thấy 7 trong 10 người sử dụng điện thoại thông minh khi lái xe. Sự thật thú vị là 98% trong số những người đó nói rằng họ làm điều đó mặc dù nhận thức được sự nguy hiểm.
Vậy, tại sao mọi người lại nhắn tin khi lái xe ?
Theo Tiến sĩ David Greenfield, giáo sư Tâm thần học tại Trường Y Đại học Connecticut, nói rằng những người này có dấu hiệu nghiện cổ điển. Một loại hóa chất thần kinh có tên dopamine trong não khiến con người cảm thấy hạnh phúc. Mỗi khi bạn kiểm tra điện thoại để xem các cập nhật trên mạng xã hội, trả lời tin nhắn hoặc đọc email, mức dopamine sẽ tăng lên và mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái. Mong muốn sửa chữa dopamine là điều khiến mọi người buộc phải kiểm tra điện thoại.
XEM THÊM:
Cần có thứ gì đó hơn cả ý chí để ngăn bạn làm bất cứ điều gì khác ngoài việc tập trung vào con đường khi lái xe. Hãy nhớ rằng đó không chỉ là một thói quen xấu mà còn giống như một thói quen bổ sung. Bạn có thể áp dụng các mẹo này để ngừng nhắn tin khi lái xe :
Đó có thể là sách nói, nhạc hoặc podcast. Lắng nghe điều gì đó mà bạn thực sự thích sẽ khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Do đó, sẽ không có sự thôi thúc nghiêm trọng đối với việc sửa chữa dopamine. Hãy thử nó và bạn có thể bỏ qua ping của một văn bản đến!
Những cuộc trò chuyện nhỏ với những hành khách khác trên xe sẽ khiến bạn tránh xa điện thoại. Nếu bạn đi cùng con mình, đó có thể là thời điểm tuyệt vời để bắt chuyện với chúng. Tuy nhiên, đừng mải mê nói chuyện phiếm vì nó sẽ khiến bạn mất tập trung.
Tiến sĩ. Sanjay Gupta đưa ra một số mẹo hay về cách phá bỏ thói quen nguy hiểm.
Nếu bạn cần thứ gì đó thú vị để chữa chứng nghiện điện thoại trong những chuyến đi dài, hãy chơi trò chơi trên ô tô. Có một số trò chơi thú vị như săn lùng người nhặt rác trên đường, gián điệp bằng mắt, chơi lô tô biển số, v.v. sẽ giúp bạn tham gia mà không ảnh hưởng đến sự chú ý của bạn.
Nhắn tin khi lái xe
Nhắn tin khi lái xe có tệ hơn lái xe trong lúc say không?
Thống kê về việc nhắn tin và lái xe
Tại sao ô tô của bạn dừng lại khi đang lái xe