Nếu bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ khi lái xe thì nên làm gì?

1. Bến xe đến vị trí an toàn và chợp mắt . Đây là lựa chọn an toàn nhất nếu bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Tìm một nơi có ánh sáng tốt, an toàn để đậu xe, chẳng hạn như trạm dừng nghỉ hoặc bãi đậu xe, và đặt báo thức trong 15-20 phút. Hãy chợp mắt một lát và sau đó tiếp tục lái xe khi bạn cảm thấy sảng khoái.

2. Tận hưởng không khí trong lành . Nếu bạn không thể tấp vào lề và chợp mắt, hãy cố gắng hít thở không khí trong lành bằng cách mở cửa sổ hoặc ra khỏi xe và đi bộ xung quanh trong vài phút. Không khí trong lành có thể giúp bạn tỉnh táo và tỉnh táo hơn.

3. Uống một ít caffeine . Caffeine có thể giúp tăng mức độ tỉnh táo và năng lượng của bạn. Uống một tách cà phê hoặc trà, hoặc ăn thứ gì đó có chứa caffeine, chẳng hạn như thanh kẹo hoặc nước tăng lực.

4. Nghe nhạc . Nghe nhạc có thể giúp bạn tỉnh táo và tỉnh táo. Bật bản nhạc yêu thích của bạn hoặc một cuốn sách nói và hát theo hoặc nhảy trên ghế để giúp bạn tỉnh táo.

5. Nói chuyện với ai đó . Nếu bạn có hành khách đi cùng, hãy nói chuyện với họ để giúp bạn tỉnh táo. Tham gia vào cuộc trò chuyện có thể giúp giữ cho tâm trí của bạn luôn năng động và tỉnh táo.

6. Hãy nghỉ ngơi . Nếu bạn đã lái xe trong một thời gian dài, hãy nghỉ ngơi và dừng lại một lúc. Hãy ra khỏi xe và duỗi chân hoặc đi bộ xung quanh trong vài phút. Nghỉ ngơi có thể giúp bạn tỉnh táo và tỉnh táo hơn.

Nếu bạn vẫn cảm thấy buồn ngủ sau khi thực hiện những bước này, bạn không nên tiếp tục lái xe. Hãy dừng lại và tìm một nơi an toàn để ngủ cho đến khi bạn cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo.