Bạn có thể tự điều chỉnh lưng được không?

Bạn không nên cố gắng tự điều chỉnh lưng vì điều này có thể rất nguy hiểm và có thể gây thương tích thêm. Nếu bạn đang bị đau lưng hoặc cứng khớp, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ để được đánh giá và điều trị thích hợp. Họ sẽ có thể đánh giá chính xác tình trạng của bạn và cung cấp dịch vụ chăm sóc thích hợp. Việc tự điều chỉnh có thể dẫn đến lệch cột sống và các vấn đề khác, vì vậy tốt hơn hết bạn nên tìm kiếm sự hướng dẫn của chuyên gia.